現代人的特徵就是思慮過多，勞心過度當常態，時之日久易感未老先衰；如何覺察心識散亂唯有 “心靜”，然而想要給自己一分鐘或半小時止住遷流雜思也不容易，除非您是一個長時間需要 “全神貫住” 的狀況。　
　　　您曾注意過您的心是有 “安定下來”，沒有念頭的嗎？如果從未曾有過，那您的 “心” 是繁忙的；即使是瞬間的海闊天空心曠神怡，您都很難體會。
　　　繼程法師慈悲，因前、後時間的差異把所講的「六妙門」分成初講 與 續講，雖其章節標題都一樣，但內容是不同，請閱讀者就當作薰習閱讀與思維，更可勞記實有所獲。