禪修初探問

　　　海雲繼夢  師父指導，略講初機禪坐者應有的身、心準備；“坐禪” 有多種訴求因人而異，有人希望身體健康、靜心、修學增上等等面性，雖然方法有多種，但師父教的就是最穩妥且多人所用的 “觀息”，隨個人用心，當自有不同結果。

　　　師父慈悲，叮嚀初學者當注意事前調整身體，及久坐後起坐前的正確動作等等說明，希望大衆靜坐之餘身、心更健康，書中更有大篇幅的禪修問答，問者有深有淺，但多數皆是您我可能遇到的問題，然而更可借著不同層次問題的提出，師父的點破讓大家自我審視，避免用錯方法，免去迂迴浪費時間。