正精進、正念與正定，意指你的精神與心。當我們想到精神，我們會指向胸的中心-心臟，因此我們有智慧（頭）、戒律（身）、定（心），用身體作為一種圖表 ──八正道的象徵。這三個是一體的，為了覺悟而一起運作，像三腳架相互支持，它們不彼此控制，剝削或排斥任何事。
它們是一起運作的：從正見與正思惟而得智慧，然後才是戒律-正語、正業與正命，以及正精進、正念與正定-平衡、平靜的心與情緒。平靜即是指情緒的平衡、互相支持，不會上下起伏，有種幸福、平靜的感覺。在聰慧、直覺與情緒間有著完美的和諧，它們互相支持，彼此幫助，不再衝突或帶我們走向極端。
就因為如此，我們內心中開始感到極大的平靜，從八正道中獲得一種安詳、無懼的感覺，一種平靜與情緒平衡的感覺。我們感到輕鬆自在，而不是焦慮、緊張與情緒衝突，不但清明、平靜、寂止而且覺知。應增長八正道的內觀，這就是修行，我們用「修行」這個詞來象徵增長。
