菩薩不覺餘事，只覺自身。因自覺於心，亦同於覺悟一切眾生之心耳。
—— 大莊嚴法門經
夏天裏火傘高張，汗如雨下地喊：「吃不消！受不了！」冬天寒風一吹，雖然身穿棉袍，仍不住地抱怨：「冷死人！」遇到下雨天，更不會有好話出口，像這種習慣於怨天尤人者，爲數並不少。的確，人的情緒容易受天氣的影響，嚴寒與酷熱，有時確會超乎人所能忍受的範圍。所幸，工業文明爲人們帶來福祉，人們可以享受冷暖氣設備，而對這種物質享受的要求也不爲過，但切忌達成環境稍有變動就怨天尤人的習慣，因爲，它會使你變成一個終日憂鬱不安的人。英國詩人萊斯沁，有一首題名爲「雲」的詩：
同樣是今日的天氣
有人說它眞美妙；還有人認爲它不吉祥。
其實，不管是晴是雨，都是好天氣。
調整調整你的感覺吧！
晴朗、陰雨、刮風都是好天氣。
要是有差别，那是氣象台的事。
這樣說來，不管是什麼樣的天氣，我們都不應太在乎，天氣愈是惡劣，就愈要力圖振作，才能克服一切。
「這幾天天氣眞沉悶，毫無樂趣可言。」這種因天氣變化，而經常滿腹牢騷的人，到了最後，往往會罹患神經症與憂鬱症，而有如下的症狀：疲倦、失眠、食慾及性慾的減退、體重減輕、頭腦不靈敏，健忘、注意力不能集中、缺乏語言組織力、思考力減退……等等。容易以悲觀的心情來看萬事萬物，對過去的失敗無法忘懷，時常生活在追悔之中；由於一再自我責備，導致失去開拓未來的信心，對工作不感興趣。倘若再惡化下去，會變得消極、絕望，甚至企圖以自殺來了却。
一般人對於寒暑的變化和雜音，公害所引起的環境污染，以及日常生活中所遇到的機餓，飲食過量、失眠、過度疲勞，以及對所處環境中的人際關係感到焦慮不安，或其他的煩惱和恐怖，都會感受到某種程度的壓力，但總會想盡辦法來克服，可是對患有神經症和憂鬱症的人，上述那些現象所造成的壓迫感，將會顯得非常強烈，即使叫他在地上連打幾個滾，恐怕也無法完全擺脫。日本詩人薄田泣菫有一首詩說：
有一隻在山林間長大的小鳥
牠渴望離開單調的山間，終於飛到平地來
當牠被平地人捕進鳥籠時
因爲懷念山居生活，而日夜哀鳴。
也有不少的人像這隻鳥，不管置身何處，滿腔的不平永不間斷，却又不懂得如何改善，因而往往庸庸碌碌地過一輩子。在我們一生當中，無論置身何處，都不可能會有令你完全滿足的地方，因此最好的處世態度，就是在既有的條件中去創造幸福。日本有一首古老的歌謠：「晴天美，陰天也美麗的富士山，山上的寺廟，永遠不會有兩樣的。」仔細品味其中的含義，人生只要不抱過份的奢望，絕不會如想像中那樣難捱的。
如果你每天都覺得心情鬱悶，應儘速察明癥結所在，可能你會意外地發現這種現象的產生泰半基於自己任性和偷懶的心理。
人類應超越以「自我」爲中心的觀念，以平等的觀念來看社會上的一切事物，即使自然界中的動、植物也一樣平等，如此才能堅強地生活下去。中國的禪僧雲門有一句話說：「日日是好日 」就是這個意思。
我曾因自己的理想未能如願達成而憂鬱至極，在這種情形下，最聰明的方法是，選一個烏雲滿佈的天氣，假想那些雲層上面，正有一道「明朗的陽光」，此時憂鬱的心情自然就會跟著明朗，痛苦也隨之消逝。換句話說，無論遇到怎樣憂鬱的情況，我們都不能認輸。日本作家宮澤賢治鼓舞人們說：「各位，你能感覺到從我們未來的人生國度裏，吹來爽快而透明的風嗎？」
