三、上座結行

　　　最後應該把這一座修行的功德，強烈發起如普賢大願及七十願等迴向方式，成就眾生現前及究竟善願。每天分早晨、午前、午後、初夜②四座③修習。剛開始一座修太久，很容易陷入昏沉掉舉，一旦養成習慣就很難矯正，所以初修務必時間短、次數多。如經說，「修到很想修，反而要停止，這樣才會期待下一座。等到不想修才下座，那麼下次上座，一看到座墊就想吐。」待功夫漸漸純熟穩定，才慢慢延長時間，切忌不要急躁、也不要懈怠，要鬆緊適中才能減少障礙，避免昏沉。