首先要避免不想修的心態，就是懈怠心；否則一開始就不想修，即使勉強修一次，很快就會退失，無法繼續，滅除懈怠心是首要之務。以下說明修習次第，由精進引發輕安，想獲得身心輕安，必須藉由身樂心喜的作用強化修習意願，使白天晚上勤修善行不厭倦，去除推延的懈怠心。想要引發輕安，必須具備產生輕安因的妙三摩地，即精進功夫。由欲引發精進，想要獲得精進，必須對禪定有強烈、猛利、恆常的修習欲望。由信引發欲望，想要引發修習好樂心，首先要相信正定具有善妙功德，為了獲得善妙功德而堅定信念。由聞思引發信心，想要引發修習信心，首先要以智慧思擇正定功德，經常思惟薰修。之前要追隨善知識聽聞教法，才能正確了解教法。《辨中邊論》說，「由信引發欲，由欲引發進，由精進引發輕安；欲是所依、精進是能依、信是所因、輕安是能果。」
…… 以下內文，請看原書。
三、住所緣時如何修
四、住所緣後應該如何修
五、引生住心
六、成就奢摩他（圖解 九住心修持過程）
