很多的「我」
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其實每個人內心裡都有很多的「我」，而且隨時影響我們的決定和命運，只是一般人都沒有辦法察覺到罷了。
真正覺醒的人，就自然會懂得觀照全然的自我，包括原始本能的我，動物爬蟲腦的我，以及由大腦新皮質的意識所製造出來的自我，這些「我」每天都會給我們許多欲望、不安、空虛和恐懼，面對這些不存在的敵人，我們要如何去對抗呢？
以佛法來講，我不是我，我根本就不存在，只是我們的大腦意識組合而成的東西。有了這個概念之後，接下來我們再去分析，大家就可以慢慢覺醒我說的意思。
生物界最早的腦子是魚腦，掌管最基本的心跳、呼吸，慢慢才又進化形成爬蟲腦，爬蟲腦就開始有了求生本能，開始懂得攻擊、逃跑或找獵物；慢慢 進化之後，外圍再包覆一層動物腦，就有了歸屬感、感情、群聚的需求，就像狗、貓有了感情的部分。最後就是人類大腦皮質的部分，也就有了抽象的概念，會有幸福、恐懼，與過去、現在、未來等抽象時間等觀念。
人類大腦額頭部分的松果體，則又是更發達的新腦，讓人類超越抽象的部分，更加的聰明、有智慧和靈性。
因此，真正的離苦自在，必須要靠覺醒，看清楚原來都是自己的大腦在折磨「我」 原來我有這麼多幻覺，看到的根本不是真實的世界。
心理學家做過一個實驗，有個很醜的人，醜到看他的人往往會嚇到昏過去。但有一組人被要求每天看他，結果看了一年後，這組人就覺得他其實還好，不是那麼醜，甚至有人還會覺得他長得滿不錯的。
這個實驗告訴大家一個實相，那就是大腦會自動調整我們看到東西的感受，自動修正，而且時間愈久，修正的幅度就愈大。為什麼會這樣呢？因為大腦的功能是要保護我們活下去，為了不讓我們每天都活在厭惡和恐懼當中，大腦就會自動修正我們看到東西的印象。事實上，我們的大腦是不客觀、不誠實的，它不會讓我們看到真實的世界，還會干涉很多。
但這也只是理論，實際要做到這一點很難，因為我們從生下來，到我 們有足夠的智慧想要覺知，已經養成很難改的妄覺習性了，只能靠智慧相覺知慢慢的去修正。
