八正道為反觀的教導
在此八正道中，這八個元素就像支撐你的八隻腳般地運作，它不像一、二、三、四、五、六、七、八般地在一個直線性 […]
和 諧
一旦有了正精進、正念與正定時，我們會無懼、無畏。之所以能無懼、無畏，是因為沒什麼好恐懼的，我們會有膽量面 […]
事物的本然
有了正精進，就可以冷靜地接受一些狀況，而不是心想必須由我來糾正大家，使每件事完整無誤，並解決每個人的問題 […]
理性與情緒
如果你喜愛理智且執著概念與觀念，就表示你有藐視情緒的傾向。當你開始去感覺情緒時，你可以注意到這種傾向，你 […]
坐禪的各方面
這顆反觀的心與情緒平衡的增長，是修習禪定與正念的結果。譬如你可以在一次禪期中，嘗試花一小時作奢摩他禪修， […]
正精進、正念、正定
正精進、正念與正定，意指你的精神與心。當我們想到精神，我們會指向胸的中心-心臟，因此我們有智慧（頭）、戒 […]
