（一）覺念支
１）念念分明。
２）不參於心混亂的人。
３）參於修四念處禪者。
４）傾向正念。
（二）擇法支
１）發問。
２）清淨身。
３）平衡根力。
４）不參於不明事理的人。
５）培育明理的人。
６）研究那門學問以便修習更深奥的智慧。
７）決意於擇法。
（三）精進支
１）回顧那損失情況的恐懼。
２）知道須精進以獲得世間和出世間的利益。
３）如此回顧要走的道路：「我應行佛陀，辟支佛和佛弟子所持之道，而此道卻不是懶散所能行的。
４）讚賞那佈施糧食所帶來的善報於施者。
５）如此回顧佛之偉大：「我佛贊精進和那完美、對我們有利的教導。
６）如此回顧所遺傳物之偉大「這偉大的遺物是叫善法，我應取之，這不是懶散人所能取的。」
７）專注於光的知覺，改換姿式，處於戶外，以祛除僵硬和昏沉。
８）不參於懶散的人。
９）培育精進人。
１０）回顧正精進。
１１）決意於精進。
（四）喜
１）佛隨念
２）法隨念
３）僧隨念
４）戒隨念
５）捨隨念
６）天隨念
７）寂止隨念
８）不參於粗野人
９）培育高尚人
１０）回顧激勵的教誨
１１）決意於喜
（五）輕安
１）食用上等食物
２）住在氣候溫和的地方
３）保持良好的姿式
４）守中道
５）不參於兇暴人
６）培育心繫念於身的人
７）決意於輕安
（六）定
１）身清淨
２）熟巧於形相
３）平衡根力
４）抑制心
５）以信心和急迫感來集中散亂心
６）專心
７）以捨心觀注所正在發生的事
８）不參於不專注的人
９）培育心專注的人
１０）回顧禪那和自由
１１）心堅持於定
（七）捨
１）對眾生保持中立
２）對無生命物保持中立
３）不參於那些對眾生和無生命物有偏愛的人
４）培育於那些對眾生和無生命物保持中立
５）決意於捨
